집중력 관리 방법

집에서 작업하는 시간이 늘어나면서 가장 먼저 느낀 변화는 집중력이었다. 출근하던 시절에는 정해진 공간에 앉으면 자연스럽게 일 모드로 전환됐는데, 집에서는 같은 일을 하려 해도 쉽게 흐트러졌다. 처음에는 의지 문제라고 생각했다. 마음만 먹으면 될 거라고 스스로를 다그치기도 했다. 하지만 이런 상태가 며칠이 아니라 몇 주 동안 반복되자, 단순한 의지의 문제는 아니라는 생각이 들었다. 시간을 충분히 확보해도 일이 … Read more

집에서 일하거나 공부하는 시간이 늘어나면서 집중력 관리의 중요성도 함께 커지고 있다. 하지만 집은 휴식 공간이라는 인식이 강해 집중이 쉽게 흐트러지기 마련이다. 집중력은 의지보다 환경의 영향을 더 크게 받는다. 이 글에서는 집에서도 비교적 안정적으로 집중할 수 있는 환경을 만드는 방법을 정리해본다. 집에서 집중이 어려운 이유 집에서는 휴대폰, 침대, TV 등 주의를 분산시키는 요소가 많다. 공간의 용도가 … Read more