스마트폰 스크린 타임 확인 및 앱 제한 이렇게 바꾸니 하루가 정말 달라졌습니다

스마트폰 스크린 타임 확인 및 앱 제한을 제대로 해봐야겠다고 마음먹은 건 어느 날 밤, 잠들기 직전까지 짧게만 보려던 영상을 한 시간 넘게 보고 나서였습니다. 분명 잠깐만 확인하려고 켰는데 어느새 손은 계속 화면을 넘기고 있었고, 다음 날 아침에는 피곤함과 후회가 함께 남더라고요. 그때부터 저는 단순히 사용 시간을 줄여야겠다고 막연히 생각하는 대신, 내가 실제로 어떤 앱에 시간을 … 더 읽기